Hoje é o Dia Mundial das Doenças Raras!

Hoje no mundo todo as pessoas que possuem alguma doença rara, seus familiares, amigos, médicos e todos os profissionais envolvidos no tratamento dessas doenças (muitas vezes invisíveis e esse é o motivo para divulgarmos esse dia) estão unidos em ser a voz dessas enfermidades, para que mais e mais pessoas saibam que elas existem. Conscientizar! São mais de 80 países aderindo a campanha, a cada ano esse número cresce e isso só acontece com a nossa divulgação.

O tema, Voz do Paciente, visa reconhecer o papel crucial dos pacientes em expressar as suas necessidades e instigar a mudança, melhorando as suas próprias vidas, a de suas famílias e cuidadores. E o slogan "Junte-se a nós para que a voz das doenças raras seja ouvida", visa abranger à todos, convidando aqueles que não possuem doenças raras ou mesmo não conhecem ninguém que possui, para unir-se ao grupo dessas pessoas afim de conhecer mais sobre o assunto. Conscientizar!

No Brasil, muitos eventos aconteceram durante o mês e hoje outros estão acontecendo. Espero que a cada ano mais e mais pessoas possam compreender a importância da divulgação dessas doenças, da união, da conscientização e assim o movimento seja gigante! Porque #juntossomosmaisfortes

No blog tem um texto sobre essa data com um vídeo emocionante sobre o evento desse ano, o link é esse aqui: http://farmale.blogspot.com.br/2016/02/29-de-fevereiro-dia-mundial-das-doencas.html

Esse é o site para você acompanhar os eventos pelo mundo todo: 

http://www.rarediseaseday.org/events/world

Esses são os links para você acompanhar os eventos pelo Brasil: 

http://www.afagbrasil.org.br/  

AFAG - Associação dos Familiares, Amigos e Portadores de Doenças: https://www.facebook.com/afagbrasil

Veja quantos paises envolvidos, quantas pessoas unidas em ser a voz das doenças raras!

#solidariedade #vocênãoestásozinho #youarenotalone

#conscientizardii #rarediseaseday #rarediseaseday2016 #farmaleachousaúde

São muitos leões por dia

Com doença inflamatória intestinal é assim, mesmo em remissão seguimos lutando. Medicação, alimentação, hábitos saudáveis, buscando o melhor para ficarmos bem.
Deveria ser até simples, matar somente um leão por dia, mas o nosso sistema de saúde, os nossos governantes, têm colocado em nossas vidas muitos leões. Tenho acompanhado a falta de medicamentos e não é algo pontual, é praticamente no país todo. Muito descaso, falta de compromisso e respeito com a vida.
Tenho uma dica, participem dos grupo no Facebook, sempre tem alguém doando uma medicação, e de repente pode ser a que está faltando pra vc. E quem tem medicação para doar, também procure os grupos para doar ou as associações, como a ALEMDII - Associação do Leste Mineiro de Portadores de DII , por exemplo. Existem muitas pelo país, caso você não conheça, deixe uma mensagem que lhe dou esta informação, ou se você conhece alguma, deixe uma mensagem.

Bolinho de fubá com coco de frigideira - sem lactose e sem glúten

Bolo de frigideira? Cada uma que inventam, não é?

Além de prático, vou te contar que é muito gostoso. Tenho visto muito essas receitas pelo Instagram e resolvi experimentar, mas eu queria uma sem lactose e sem glúten, acabei encontrando uma vegana, perfeito! No blog Dica Veggie, da Raquel Rivello, que além das receitas também faz as fotos das suas receitas.

A receita original usa flocos de milho pré cozidos (tipo milharina), mas eu não tinha esse ingrediente em casa, então usei o fubá orgânico que sempre tenho aqui.  Ficou com uma textura de pudim no meio, não sei se foi porque não usei a milharina, mas mesmo assim, ficou delicioso.

Usei outros ingredientes orgânicos além do fubá - açúcar mascavo, óleo de coco, coco ralado.

Fonte: DicaVeggie

Ballet Adulto, Realizando um Sonho

O Ballet adulto tanto pode ser praticado por aqueles que estão retornando depois de anos afastados, assim como  por iniciantes, e quem inicia, percebe em poucos meses, mudanças no corpo, como uma postura adequada, flexibilidade,  musculatura mais firme. Os benefícios são diversos porque o Ballet é uma atividade que trabalha todo o corpo. A mente também não fica de fora, trabalhando a concentração, a  memória, o aguçamento da sensibilidade musical e também o enriquecimento cultural. A auto-estima é reforçada com um sentimento de superação e conquista!

Iniciei o Ballet adulto em fevereiro de 2015 e encontrei um lugar bacana próximo à minha casa e o principal, com uma Professora sensacional na arte de ensinar. Fiz uma entrevista com essa Professora incrível, Cristina Veith, para que ela possa, quem sabe, te incentivar como sempre faz com suas alunas, à praticar essa atividade tão completa para nosso corpo e mente.

Vamos lá? Sinto que você vai jogar as dúvidas e medos para um canto e deixar o Ballet te encantar e desafiar a fazer mais, a chegar mais longe e se surpreender com o bem que essa atividade pode fazer por você.

Farmale: Quem nunca fez nenhum tipo de dança pode fazer Ballet?

Cristina Veith: Pode sim. O importante é procurar uma escola ou academia que ofereçam o Ballet para iniciantes. No Ballet Clássico encontramos os princípios básicos de todas as outras modalidades de dança.

Farmale: E para aqueles que nunca fizeram atividade física?

Cristina Veith: Também não existe empecilho nenhum. Ressaltando que o importante é começar com turmas iniciantes e procurar um Médico para uma avaliação física geral. Essa avaliação, aliás, é muito  importante para qualquer atividade física.

Farmale: Qual a maior dificuldade para iniciar o Ballet Adulto?

Cristina Veith: Em primeiro lugar o MITO de que só pode dançar o Ballet quem começa quando criança. Depois vem a cobrança com um corpo perfeito e magro. E por último a falta de escolas que ofereçam realmente a aula de Ballet para adultos.

Farmale: Precisa ser flexível para iniciar?

Cristina Veith: A flexibilidade é importante não só para o Ballet, digo hoje que é qualidade de vida, mas a flexibilidade vem junto com a prática das aulas. É um ganho diário em cada aula. Aos poucos, respeitando os limites a (o) aluna (o) vai ganhando amplitude nos movimentos e com isso a flexibilidade.

Farmale: Já começa com sapatilhas de ponta?
Cristina Veith: De maneira alguma!!! Existe todo um trabalho de fortalecimento e preparo durante as aulas para fortalecer a muscular, para se ter um tornozelo, um pé fortalecido, evitando lesões. Além de muitas aulas onde a (o) aluna (o) vai ganhando consciência corporal para trabalhar e se exercitar de maneira adequada. Iniciar o Ballet já na sapatilha de ponta é um erro que pode acarretar consequências sérias .

Farmale: É uma atividade que emagrece?

Cristina Veith: O Ballet não é uma atividade específica para emagrecer, mas acredito que a (o) aluna (o) quando começa a fazer aula se sente mais motivada e mais feliz. É uma atividade física prazerosa que com certeza ajuda nos processos de emagrecimento

Farmale: Quais os itens obrigatórios para iniciar o Ballet? Tem uniforme?
Cristina Veith: O Ballet também é uma atividade disciplinadora. O uniforme faz parte sim. A aluna deverá ter um collant bem confortável, meia calça de cor clara (só assim a professora poderá ver a musculatura e linhas de perna) e sapatilha de preferência da cor da meia. Saias, shorts, polainas podem ser usados desde que não tirem a visão do professor do que realmente importa, que é o trabalho muscular. Cabelos sempre bem presos com um coque e evitar brincos, pulseiras e colares muito grandes.

Farmale: Qual a frequência ideal de aulas?
Cristina Veith: No mínimo duas vezes por semana. Eu particularmente aconselho minhas alunas a terem três aulas semanalmente.

Farmale: Quais conselhos para superar o medo de iniciar?
Cristina Veith: Esquecer os Mitos. Meu conselho é procurar uma escola onde tenha o Ballet específico para adultos, assistir uma aula, conversar e tirar dúvidas com a professora. O Ballet Adulto não tem a intenção de formar bailarinos profissionais, mas pode e deve oferecer uma aula consciente e muito prazerosa. Cabe ao professor através das aulas  fazer com que a aluna se sinta e seja uma bailarina.

Farmale: O que você notou de mais positivo nas suas alunas com a sua experiência ministrando aulas de Ballet adulto?
Cristina Veith: Muitos pontos positivos!

• O resgate do sonho de infância
• Eleva a auto estima
• Melhora da postura, do condicionamento físico/muscular
• A paixão que elas descobrem ao dançar ao som de uma música clássica
• Novas amizades
• Enfim posso dizer com toda certeza que não existe nada mais gratificante que ver nos olhos das alunas, o brilho de satisfação e realização quando se vêem bailarinas.

A Professora Cristina Veith Camargo iniciou os estudos de Ballet Clássico aos 8 anos. Ao longo da carreira como Bailarina  dançou com grupos profissionais e semi-profissionais participando de diversos concursos de Dança entre os quais:
ENDA, FESTIVAL DE DANÇA DE JOINVILLE, FESTIVAL DO TRIANGULO MINEIRO.

Formada em Educação Física  pela UFSCAR descobriu na arte de ensinar uma maneira de estar sempre ligada ao Ballet Clássico. 

Atualmente ministra aulas para crianças em escolas de Educação Infantil e também para Adultos na Up Dance Studio onde é professora de Ballet Clássico e Flexibilidade.

Up Dance Studio

Unidade Méier - Rua Dias da Cruz, 250/3º andar

Unidade Centro - Rua Uruguaiana, 12/3º andar

Unidade Cachambi - Rua Cachambi, 335/2º andar

Telefones: 21 31653065 ou 21 81658383 (Tim)

Página no Facebook: https://www.facebook.com/updancestudio

Essa sou eu me realizando nas aulas de Ballet e Flexibilidade com a Professora Cristina Veith:

29 de Fevereiro - Dia Mundial das Doenças Raras

No último dia do mês de fevereiro é celebrado o Dia Mundial das Doenças Raras, organizado pela EURORDIS - Rare Diseases Europe - http://www.eurordis.org/

O tema deste ano é “Voz do Paciente”, visando reconhecer o papel crucial dos pacientes em expressar as suas necessidades e instigar a mudança, melhorando as suas próprias vidas, a de suas famílias e cuidadores.

Durante o mês de fevereiro diversas organizações pelo mundo estarão realizando atividades de conscientização com base no slogan "Junte-se a nós para que a voz das doenças raras seja ouvida". O slogan visa abranger à todos, convidando aqueles que não possuem doenças raras ou mesmo não conhecem ninguém que possui, juntando-se ao grupo dessas pessoas afim de conhecer mais sobre o assunto.

Doenças raras são aquelas que atingem um pequeno número da população, sendo 80% dessas doenças de origem genética, o restante engloba tipos raros de tumor ou alterações imunológicas e reumatológicas.

Um dos grandes problemas em relação às doenças raras é o diagnóstico tardio e também grande quantidade de enfermidades descritas: mais de seis mil! Muitas enfermidades começam a apresentar sintomas tardiamente. A falta de especialistas e centros dedicados agrava os obstáculos na busca por diagnóstico. Muitos testes, inclusive, precisam ser enviados ao exterior.

Claro que não posso deixar de destacar as dificuldades no tratamento farmacológico, onde assim como nós, com as doenças inflamatórias intestinais, a solução para praticamente a maioria dos portadores de doenças raras é entrar na Justiça com uma ação judicial. Entretanto, o processo é longo e pode demorar alguns meses para ser concluído, já que existem remédios que não são nem registrados na Anvisa e necessitam de protocolos específicos para serem importados. Ainda assim, depois de seis meses o paciente muitas vezes tem que acionar a Justiça novamente para continuar recebendo o medicamento, ou seja, a mesma batalha travada por muitos de nós para manter o tratamento. 

Em 12/02/2014, o Ministério da Saúde publicou no Diário Oficial da União uma portaria que cria a Política Nacional de atenção integral aos portadores de distúrbios raros. O SUS deverá incorporar 15 novos exames de diagnóstico e credenciar hospitais e instituições para atendimento de pacientes portadores dessas enfermidades. Será que já conseguimos notar alguma mudança (boa), alguma luz no fim do túnel?  

Bom, vamos ao foco do texto, O dia Mundial das Doenças Raras, pois falar sobre o nosso sitema de sáude é conversa longa, complicada. Vamos então fazer a nossa parte, ajudando na divulgar da campanha para conscientizar mais e mais pessoas sobre essas doenças.

Aqui no Brasil, podemos aderir a campanha acompanhado os sites:

Associação dos Familiares, Amigos e Portadores de Doenças Graves - http://www.afagbrasil.org.br/

Rare Diseases Day - http://www.rarediseaseday.org/

Aqui vocês encontrarão os eventos em todo o Brasil - http://www.somostodosraros.com.br/

Vídeo oficial da campanha:

Juliana Oliveira, presidente da Menkes Brasil e delegada da AFAG, lançou a campanha: "Raro, mas não invisível". O movimento tem como objetivo promover o debate sobre os direitos das pessoas com doenças raras, sensibilizando especialmente os nossos magistrados. Para participar da campanha é muito simples. Bastar tirar uma foto com os olhos vendados e publicar nas suas redes sociais com a hashtag: #RaroMasNãoInvisível. Fonte: http://migre.me/t3Sja

Relação entre doenças inflamatórias intestinais, alimentação, cigarro, álcool e câncer

Vamos conversar sobre um assunto que apavora muitos de nós? O câncer, especificamente o câncer colorretal. É fato que a doença de Crohn e a Retocolite Ulcerativa aumentam as chances de uma pessoa desenvolver câncer colorretal, então precisamos ter um cuidado redobrado com a alimentação, assim como incluir alguma atividade física na nossa rotina, ou seja, ter hábitos de vida saudáveis. 

Podemos nos prevenir de alguma forma? Sim, mantenha suas consultas em dia com o seu Médico, faça os exames solicitados por ele, por exemplo a colonoscopia, mesmo com todo o incômodo do preparo, ela é muito importante nao só para ver como anda a tividade da doença, assim como diganosticar um câncer. Tome seus medicamentos conforme a prescrição médica, não faça automedicação, isso pode ser fatal para você, procure ajuda de um terapêuta, um Psiquiatra ou Psicólogo, pois aceitar que a doença é crônica nem sempre é fácil e quando você aceita a sua condição, você se cuida conscientemente. 

O câncer do intestino grosso (câncer colorretal) é um dos tipos com maior incidência em todo o mundo, principalmente nas regiões mais desenvolvidas. No Brasil é o segundo tumor mais incidente em mulheres e o terceiro em homens (exceto os casos de câncer de pele não melanoma). São estimados cerca de 34.280 novos casos em 2016. Tanto os pólipos como os carcinomas em fases iniciais costumam quase não causar sintomas. Nesse sentido, o rastreamento é fundamental, já que tem como principal objetivo detectar a doença em fase inicial, muitas vezes ainda antes da completa transformação em carcinoma invasor. Com isso as chances de cura se tornam muito mais elevadas. A colonoscopia é o principal exame para o rastreamento do câncer colorretal. Consiste no estudo endoscópico do intestino grosso, ou seja, a introdução de uma câmera flexível pelo ânus. O exame é realizado sob sedação e requer um bom preparo do intestino por meio do uso de laxantes específicos. Durante a colonoscopia é possível detectar e remover, na maioria das vezes, os pólipos intestinais. Outros exames também podem ser utilizados, mas a indicação deve ser discutida de maneira individualizada entre médicos e paciente. 

Procure um atividade física que lhe dê prazer, somente uma caminhada 3 vezes por semana já é um bom começo para sair do sedentarismo. Troque, quando possível, o elevador pela escada, e assim vá progredindo. Para iniciar qualquer atividade física é importante uma avaliação do seu médico e de um profissonal de Educação Física. A atividade física tem que porporcionar prazer e não dor, já temos nossas dores por conta da doença, e mais uma para lista não vai cair bem. 

A alimentação é outro fator importante, acho até fundamental. Evidências científicas têm mostrado que o consumo de frutas, legumes e verduras confere grande proteção contra o câncer. O consumo recomendado pela OMS é de pelo menos cinco porções diárias de frutas e vegetais. Frutas, legumes e verduras na alimentação diária devem substituir a comida com altas concentrações de gorduras saturadas, açúcar e sal e fornecem ao organismo componentes protetores como carotenóides, vitaminas antioxidantes, fibras. Quando você opta por um produto industrializado, você deixa de ingerir algo natural, os industrializados costumam ser mais pobres em nutrientes. Não basta apenas reduzir ou eliminar estes alimentos da dieta, você precisa acrescentar opções saudáveis, como verduras, legumes, frutas, alimentos integrais na alimentação. Quanto menos embalagem melhor! 

Dietas com grandes quantidades de gordura contribuem não apenas para a obesidade, por seu alto valor calórico, mas também aumentam o risco de câncer. Outros fatores alimentares associados ao câncer: alto consumo de bebidas alcoólicas e alimentos processados, embutidos. O uso de nitritos e nitratos nos alimentos embutidos (salsichas e carnes processadas) está relacionado à maior incidência de cânceres de estômago e intestino. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), carnes processadas estão na lista de alimentos responsáveis por aumentar os riscos de desenvolvimento de diversos tipos de câncer, especialmente os da região colorretal (intestino e reto), então, vamos ficar bem longe desses vilões. 

Hábitos como fumar e ingerir bebidas alcoólicas aumentam o risco de câncer de boca, faringe, laringe, esôfago, fígado e mama. Este risco aumenta independentemente do tipo de bebida e é maior para as pessoas que bebem e fumam. Eliminar vícios, normalmente, requer ajuda de especialistas, então procure ajuda de um médico, procure grupos de autoajuda.

Diminuindo o açúcar, a gordura, o sal e os conservantes, você estará contribuido também para evitar o desenvolvimento de outras doenças, como a obesidade, o diabetes, as doenças cardiovasculares como o infarto e o acidente vascular cerebral (AVC), além de outros tipos de câncer.

Eu, como profissional de saúde, sou Farmacêutica, sei o quanto é importante conscientizar as pessoas que prevenir é o melhor caminho. Estarei aqui sempre incentivando a adoção da alimentação saudável e a prática de atividade física regular. Para isso contarei com a ajuda de profissionais experts em determinados assuntos, fazendo entrevistas com estes e trazendo muita informação para uma vida saudável. O importante é prevenir, e quando necessário, tratar o mais cedo possível!

Fontes: 

http://www.accamargo.org.br/tudo-sobre-o-cancer/colorretal--intestino-grosso/12/

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/situacao_cancer_brasil.pdf
http://www.inca.gov.br/wcm/dmdc/2016/nos-podemos-eu-posso.asp
http://www.worldcancerday.org/

Alguns vídeos com o Dr Drauzio Varella sobre o assunto:

Relação entre cigarro, álcool, alimentação e câncer:

 Câncer de cólon e reto: fatores de risco:

 Câncer de intestino:

Dia 4 de fevereito é o Dia Mundial do Câncer e como não consegui fazer um texto sobre o assunto na data, hoje deixo a minha contribuição aqui no blog. Espero ter contribuido de alguma forma para conscientizar sobre a prevenção. 

O Dia Mundial do Câncer, comemorado em 4 de fevereiro, une a população mundial pelo controle do câncer. A data foi instituída em 2005 pela União Internacional para o Controle do Câncer (UICC) e tem como principal objetivo fazer com que o maior número de pessoas ao redor do Planeta fale sobre a doença. 

A campanha 2016-2018 pretende mostrar como todos – em grupo ou individualmente – podem fazer a sua parte para reduzir o câncer. Por isso, o tema escolhido foi: “Nós podemos. Eu posso”. Assim como o câncer afeta cada um de diferentes formas, todas as pessoas têm o poder de tomar diversas atitudes para reduzir o impacto do câncer nos indivíduos, nas famílias e nas comunidades. 

Fiquem ligados no blog! E vocês também podem acompanhar pelo Fecebook:

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Conscientizar Sobre as Doenças Inflamatórias Intestinais

As pessoas dizem que o amor é a melhor sensação. Eu acho que encontrar um banheiro quando estamos com diarreia é bem melhor.

Vocês concordam? A gente até evita sair quando estamos em crise, pois é desesperador você não ter um banheiro por perto em uma urgência, e bota urgência nisso ai, só quem tem uma DII sabe!
Esse também é um dos fatores que levam muitos de nós entrarmos em depressão. Ficamos inseguros em sair e acontecer algum acidente, não encontrar um banheiro a tempo, isso é muito angustiante e constrangedor. Acabamos por optar em ficar em casa e assim, alguns amigos se afastam, os convites para sair vão diminuindo, acabamos solitários e algumas vezes incompreendidos, pois quem não conhece o Crohn ou a Retocolite, acha que é um exagero deixar de sair por uma "simples" diarreia. Sabemos que não é tão simples assim, que não é passageira.

O que podemos fazer para sermos compreendidos? Conscientizar! Conversar com as pessoas sobre essas doenças, participar de grupos de autoajuda convidando amigos e parentes para participar, compartilhar informações sobre as Doenças Inflamatórias Intestinais nas nossas redes sociais (Facebook, Instagram, Twitter, Pinterest), buscar a empatia das pessoas com a nossa condição.

Já conhecem a página do blog no Facebook? https://www.facebook.com/FarmaleAchou
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Valentine's Day, Dia dos Namorados nos EUA

Hoje os americanos comemoram o Valentine's Day, algo bem parecido com o Dia dos Namorados aqui no Brasil. O nome Valentine’s Day é uma forma mais curta para Saint Valentine’s Day (ou traduzido literalmente Dia de São Velentino). Essa data foi escolhida para celebrar o mártir cristão Valentine, isso foi no ano 496,  mas a data começou a ser associada com amor romântico na idade média. É um dia para os amantes expressam seu amor um ao outro, através de cartões, presentes e flores, mas também tem um sentido mais amplo, diferente daqui no Brasil, é também um dia onde pode se expressar amor que não seja romântico, uma amizade querida.

A página, no Facebook, Crohn’s and Colits Uk está fazendo um convite para as pessoas compartilharem mensagens de apoio aos amigos, parentes e todos aqueles com doença de Crohn, Retocolite e outras DIIs. Uma maneira de demonstrar carinho e compreensão as pessoas que têm suas vidas afetadas por essas doenças ainda pouco conhecidas e sem cura. O link é esse aqui: https://www.facebook.com/crohnsandcolitisuk

Eu tenho Crohn e algumas vezes percebo que minhas dores são ignoradas, pois por fora mantenho uma boa aparência, nem parece que tenho alguma doença. Isso acontece com muitas pessoas com DIIs, e nos deixa bastante irritados e tristes. Então, vou aproveitar a data comemorativa dos americanos para compartilhar minha solidariedade, apoio e compreensão aos crohnmpanheiros e aqueles com outra DII.

Estamos juntos na luta, somos mais fortes que a doença e não podemos esquecer que não somos a doença, ela só faz parte das nossas vidas. No meu blog, Twitter, Instagram, Pinterest e na minha página no Facebook, vocês sempre encontrarão informações, notícias, dicas e histórias inspiradoras sobre as DIIs. Estou aberta a parcerias para somar nessa corrente do bem!

• Página: https://www.facebook.com/FarmaleAchou

• Pinterest, Twitter, Instagram: Farmale

Desejo que todos tenham um feliz dia, dias mais felizes, sem dor, e que a cura esteja por perto! Quem sabe? Tem muita gente boa trabalhando em pesquisas buscando a cura ou tratamentos cada vez melhores.

Obrigada a todos que acompanham e torcem pelo sucesso blog!

Ah! Aproveite a data romântica nos EUA e compartilhe seu amor por alguém com DII! Explique que essa é uma tradição americana e que você não queria perder uma oportunidade como essa para expressar o seu amor :)

https://goo.gl/FPGyKK

Iniciando na Ponta

Esse mês começo minhas aulas na ponta! Sim, também evoluímos no Ballet Adulto! E sim, ‪eu

tenho Doença de Crohn e faço ‪ballet.

Manter o corpo trabalhando em algo prazeroso traz muitos benefícios para o corpo e para mente também. Os intestinos funcionam melhor, a autoestima vai lá no alto, melhoramos nosso condicionamento físico e a endorfina deixa aquela sensação gostosa para levar a vida com mais alegria.

Iniciei as aulas de Ballet Adulto em fevereiro do ano passado, e agora um ano após muito treino, muitas aulas, estou apta à iniciar na ponta. Cheia de vontade e alegria para usar um sapatilha de ponta pela primeira vez. 

Uma Professora experiente, que além de orientar, ensinar, também te estimula, é fundamental para você ir muito além do que imagina poder chegar. E os sonhos ainda estão se realizando, nunca, nunca é tarde para sonhar.

Claro, que já saí por aí pesquisando TUDO sobre sapatilhas de pontas, e de cara encontrei esse vídeo com dicas excelentes para trabalhar os pés, alongar o colo dos pés, fortalecer e sair por aí toda bela na ponta. 

Não somos a doença, ela apenas faz parte da nossa vida.

Assim são as doenças autoimunes, algo em você decide seguir um caminho errado, atacando alguma parte sua, como se essa fosse um estranho. No caso da Doença de Crohn e da Retocolite, de repente, seu organismo deixa de reconhecer o intestino como parte dele e não sendo mais parte do organismo, passa a ser visto como inimigo. 

O resultado é uma agressão constante e intensa ao intestino.

Essa agressão tem consequências dolorosas, muita diarréias, feridas, estreitamentos, fístulas, sangramento. 

Ficamos exaustos com tudo isso e a vontade de desistir de tudo é muito grande, mas é aí que muitas vezes a doença toma conta da gente e é isso que não pode acontecer!

Precisamos pensar que tudo é passageiro e despertarmos aquela vontade de viver e ficar bem. Precisamos ser fortes, e somos muito fortes mesmo! Só quem passa pelo que passamos entende.

Então, pensamento positivo, nunca esquecer que somos mais fortes do que imaginamos e não, não somos a doença, ela apenas faz parte da nossa vida.