Dica para a sua
saúde mental:
✔️ Aprenda a distinguir quem merece uma
explicação
✔️ Quem merece somente uma resposta
✔️ Quem não merece absolutamente nada.
Muitas vezes criamos alguns hábitos
que são muito prejudiciais para a nossa saúde mental e isso reflete no nosso
corpo. Deixamos de expor nossos sentimentos, de falar das nossas dores e
dificuldades para não sermos vistos como chatos.
Em algumas situações somos excelentes
ouvintes, pois sabemos o quanto faz bem desabafar e ter com quem contar e
quando chega a nossa vez de falar... não temos com quem contar. Esse é só um
exemplo para você entender que precisamos aprender a distinguir quem merece
nosso tempo. Pode parecer egoísmo, mas só assim podemos cuidar de nós e saber
com quem podemos contar. Não adianta você explicar para uma pessoa que já se
sente dona da verdade, normalmente essas pessoas são tão arrogantes que acabam
deixando a gente bem pior do que já estávamos. Empatia é para poucos...
Não podemos nos
acostumar com aquilo que nos faz mal e ficar perdendo tempo com o que não nos
acrescenta, já temos muitas preocupações, não é mesmo?
Outro exemplo: por que não podemos revelar
nossas dores e preocupações com o futuro? Vão achar que somos inseguros... E
quem quer parecer inseguro? E quando vem aquela pessoa, totalmente ignorante,
que diz que você é fraco e sem força de vontade, entre outras palavras que só
contribuem para piorar tudo? NÃO PRECISAMOS OUVIR CERTAS COISAS, NÃO MESMO.
Precisamos nos afastar de gente assim... uma coisa é uma pessoa que tenta te
ajudar, ouvindo e aconselhando de maneira acolhedora, mas para isso a empatia
precisa existir. Às vezes precisamos colocar para fora esses sentimentos
de angústia, o que não quer dizer que você é fraco ou que só pensa em tristeza,
não mesmo.Não dá para ser forte o tempo todo com uma doença crônica, com
dor.
Como diz
o Dr Drauzio Varella: "Se não quiser adoecer, fale de seus sentimentos. Se
não quiser adoecer - "Não viva de aparências". Quem esconde a
realidade finge, faz pose, quer sempre dar a impressão que está bem, quer
mostrar-se perfeito, bonzinho etc., está acumulando toneladas de peso...”
Vamos tirar
esse peso dos ombros! Satisfação somente para quem importa, não espere
compreensão de onde não há. Dê valor aos seus sentimentos, ame-se
primeiro, esqueça algumas pessoas, nem todo mundo merece destaque na sua vida e
manter todos por perto despende energia demais. Não perca tempo tentando
entender tudo, pois não vai conseguir, algumas coisa não têm explicação
mesmo.
Compartilhe
essa informação com alguém que possa estar precisando dela!
O Farmale
é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre temas relacionados com
saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao
diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde.
